Z problemem zasypiania mierzył się kiedyś niemal każdy z nas. Godziny spędzone na leżeniu w łóżku i nerwowe odliczanie czasu, który pozostał nam na sen. Przyczyn tego problemu może być wiele. Do najbardziej popularnych zaliczyć możemy stres, przebodźcowanie lub zaburzenia hormonalne. Niestety nie mamy wpływu na tempo naszego życia oraz sytuacje, które nas otaczają. Dlatego tak ważne jest opanowanie technik relaksacyjnych i znalezienie skutecznych sposobów, które pozwolą nam szybko zasnąć. Oto 5 sposobów, które warto wypróbować! ...